Zuiver van binnen

We kunnen er niet omheen.

Elke dag opnieuw produceert ons lichaam afvalstoffen.

Gelukkig heeft ze ook een zelfreinigend vermogen waarmee ze die afvalstoffen kan afvoeren en uitstoten zodat ons lichaam gezond en fit kan blijven.

Denk maar aan de CO2 die wij produceren in ons bloed dat via onze longen en onze ademhaling naar buiten kan afgevoerd worden.

De meeste afvalstoffen krijgen we wel verwerkt, alleen kan het zijn dat vanwege omstandigheden we er een teveel aan hebben.

Als het goed is dan zal ons lichaam dit ´s nachts grondig willen aanpakken.

Dit kan zich uiten in nachtelijk zweten, sterke ochtend urine, een onfrisse adem, een beslagen tong of een duidelijke drang naar stoelgang.

Maar soms is het gewoon te veel. De vraag is vanwaar komen ze vandaan en hoe kunnen we ons lichaam ondersteunen in het afvoeren van deze afvalstoffen?

Oorsprong afvalstoffen

Alleen al door te ´leven´ en ons lichaam te laten doen wat het moet doen produceren we afvalstoffen. CO2 is daar een mooi voorbeeld van.

Tegenwoordig is de ´lucht´ die we inademen niet meer puur en zuiver. Kleine stofdeeltjes, zware metalen en giftige gassen zijn steeds aanwezig. Reken daarbij het inademen van onze eigen CO2 dankzij de mondmaskers, dan merk je wel dat via onze ademhaling ook heel wat gifstoffen worden opgenomen.

Wat we ´eten en drinken´ is natuurlijk ook bepalend voor het al dan niet verzamelen van gifstoffen. Onder andere koffie, thee, frisdranken, alcohol, medicijnen, fast food, geraffineerde suikers zijn allemaal voedingselementen die ons lichaam afvalstoffen bezorgt. Door Biologisch te eten kan in ieder geval de vele pesticiden en andere chemicalien vermijden die worden gebruikt in onze voedingsindustrie!

Onze ´Levensstijl´ is natuurlijk ook heel belangrijk. Zo zal onder stress ons lichaam anders gaan werken en reageren. Een te veel aan stress betekent een te constant hoog gehalte aan adrenaline wat moet afgebroken worden, dat in combinatie met te weinig rust geeft ons lichaam geen ruimte om te ontgiften.

Wat is dan de manier om ons lichaam te zuiveren?

Het is heel belangrijk om ons lichaam te ondersteunen. Leg je focus daarom op het verzorgen van jouw ontgiftingsorganen in combinatie met een bewuster eetpatroon en een verandering in stresspatroon.

Weet wel dat door hier bewust mee bezig te zijn jouw lichaam extra gifstoffen kan gaan afgeven. Mogelijks kunnen jouw kwaaltjes eerst enkele dagen verergeren voordat ze verdwijnen. Even doorbijten dus. Deze detoxverschijnselen kunnen o.a. extra zweten, hoofdpijn, spierpijn, verkouheid, moeheid, duizeligheid, slechte adem, beslagen tong zijn.

Bloedsomloop

Stimuleer de bloed- en lymfecirculatie waardoor de afvalstoffen beter kunnen circuleren en agevoerd worden. Dit doe je onder meer door:

Fysieke inspanning want die brengen o.a. het hartritme omhoog
Massage want dat stimuleert de kleine bloedvaatjes en de lymfevaten
Droog borstelen waarmee je met een natuurvezel borstel ´s morgens de hele huid scrubt tot deze rood ziet, daarmee stimuleer je de perifere bloedsomloop in de huid
Wisseldouches en/of baden. Eindig een douche of badbeurt met koud water. Daarmee versterk je jouw bloedvaten
Sauna reinigt tot diep in je weefsels, zeker als je verschillende beurten na elkaar. Vooral het afwisselen van warm naar koud is hier belangrijk!

Urinewegstelsel

Door meer vocht op te nemen zal je ook meer vocht moeten afgeven. De nieren zullen dus extra bloed moeten filteren om jouw vochtbalans op peil te houden.

Water drinken is hierbij essentieel
Vul aan met kruidenthee van o.a. grote klit, struikheide, moerrasspirea, kleefkruid, zoethout, jeneverbes, zwarte bes, echte guldenroede, paardenbloemblad, grote brandnetel,…
Citroensap met water en honing drinken op de nuchtere maag is een zeer zachte manier van detoxen
Appelazijn met water en honing drinken op een nuchtere maag is eveneens een zachte en gemakkelijke manier van detoxen
Groene smoothies drinken waarbij je een grote hoeveelheid van (interessant) plantenmateriaal in vloeibare vorm binnenkrijgt

Spijsverteringsstelsel

Ondersteun en stimuleer eveneens jouw lever, gal, maag en darmen waarbij meer afvalstoffen kunnen worden afgebroken en er ook minder afvalstoffen ontstaan omdat de spijsvertering optimaler verloopt.

Eet lichte maaltijden. Zo ontzie je jouw lichaam van extra werk in het verteren en kan het focussen op ontgiften. Leef enkele weken op groenten, zaden en fruit en je zal een opkikker krijgen.
Doe een Gember drink kuur. Maak elke ochtend een afkooksel van een stuk gember en drink dit doorheen de dag met wat honing bij. Gember stimuleert de lever en het immuunsysteem.
Met reflexologie kan je inwendig jouw lever, gal, maag en darmen stimuleren.
Kuur met aloe vera sap. Hierin zitten een hele grote hoeveelheid mineralen en vitamines die jouw detox positief ondersteunen. De vezels van deze plant stimuleren dan weer jouw darmen om beter te werken en ook meer gifstoffen af te geven.
Vasten gedurende 8 tot 16 uur per dag zorgt ervoor dat jouw lichaam de tijd krijgt om te recupereren en jouw cellen krijgen een boost om zich te vernieuwen